Dos estados: "sentirme mejor o sentirme peor". Una cuestión de elección y liderazgo personal

Nota:
Texto extraído de mi facebook personal a día 3 de Abril de 2012

Posteé lo siguiente:
"Se puede decir que en realidad sólo tienes acceso a dos estados: "el de sentirte mejor y el de sentirte peor". Si tuvieras que tomar la determinación de encontrar el pensamiento que te ayude a sentirte mejor desde donde quiera que te encuentres y en lo que quiera que te estés concentrando, desarrollarías una relación duradera con tu Ser Interior y con todo lo que deseas, y siempre serías feliz en tu vida".

PREGUNTA:

- "Entonces... Pase lo que pase alrededor... ¿Debemos ser ciegos ante lo que no queremos que sea y convertir la ceguera en la visión absoluta de lo que de verdad queremos..? ¿Lo he entendido bien?".

RESPUESTA:

Ante cualquier estímulo exterior tienes 2 opciones, elegir reaccionar o elegir responder.

Parece que con la primera elección no hay muchas posibilidades de mejora. Esa es la actitud de la queja y la víctima, de la ignorancia y la impotencia, de no ver más allá, de sentirnos incapaces, de culpar y culpabilizar a todo lo que hay alrededor nuestro porque hay un desfase entre la circunstancia ideal y la real. Es como pretender que el mundo sea disneyland.

Ante la segunda elección hay más opciones, ya que pones en valor tu gran potencial y cómo encaras lo que te pasa. Aquí, nos responsabilizamos de nosotros mismos. Nos encargamos de nuestro malestar y entendemos que el mundo hay que andarlo con zapatos adecuados cada vez, en vez de pretender que todo lo exterior se adapte a ese mundo de disneyland.

La ceguera tiene más pinta de ser de la primera elección.

No se trata de ser ciegos, bajo mi punto de vista, sino en encontrar el aprendizaje en el estímulo. En aprender a emogestionarnos (gestionarnos emocionalmente) y en ser capaces de ver más allá. Eso implica un gran grado de consciencia de uno mismo, de darse cuenta, aceptar y soltar. Y esto qué te digo, ¿qué significa?

Coge un bolígrafo y aprieta fuerte.... ¿qué sientes? ¿te duele?.. ¿hay tensión?.. ¿cómo está tu mano? ¿te estás clavando las uñas tal vez en la piel?...
Abre la mano con la palma hacia arriba de manera que no se te caiga el boli... ¿qué sientes ahora?
Bien...
Ahora pon la mano hacia abajo.. ¿qué pasó?

Esto es darse cuenta de la carga y tensión, del alivio que supone, de aceptar que he sido yo quién mantenía la mano así y quién ha decidido no seguir con la tensión. Y es soltar... darse cuenta, aceptar, soltar... Así de sencillo.
A veces en ese "aceptar" hay resistencias, al darnos cuenta que hemos mantenido una actitud que no nos beneficiaba...

Perdonarse, permitirse, aceptar.. para soltar.

NOS-OTR@S

 Hoy os comparto un gran mensaje de Inteligencia Emocional desde el vídeo ganador del concurso "Dame 1 minuto de paz", de Ibán González:

No necesito mucho tiempo para decirte.. quién SOY:
Soy TÚ, YO Y ELLAS,... ellas, ellas, ellas.

Voy y vengo, pero siempre soy... Yo soy ÉL, ELLA Y NOS-OTR@S.

Nací libre.. y pienso, aprendo, bailo y lloro.. Y río, enseño, respeto y defiendo. Y me gusta sentirme arropado, SÓLO POR SER LO QUE SOY, POR SER TÚ.

No necesito mucho tiempo para decirte quién SOY:

SOY DIFERENTE Y TOLERANTE Y ESO ME HACE PODEROSAMENTE REAL.

Cierro mis ojos para verME de verdad y veo TU LIBERTAD.

No necesito mucho tiempo para decirte que TE quiero, que ME quiero y que OS quiero a todos por igual.

Estoy orgulloso de SER porque es más que suficiente para GRITAR que lo SEAS.

No necesito mucho tiempo para decirte quién ERES, sólo DAME 1 MINUTO DE PAZ.

Concurso de vídeos "Dame 1 minuto de Paz".
Video ganador. Dirección, guión, imagen, sonido, montaje y postproducción: Iban Gonzalez

Hoy propuesta: "Dejamos de Divagar".

Concretamos, buscamos, innovamos, creamos, flexibilizamos, emogestionamos (nos gestionamos emocionalmente), descubrimos que el mayor boicoteador está dentro de cada uno y lo sacamos a la superficie, le agradecemos su existencia puesto que existe para defendernos de "algo" ("algo" que anda obsoleto ya) y lo dejamos ir.

Descubrimos a nuestro lider interior y le damos el sitio que se merece.

Hoy: DEJAMOS DE DIVAGAR

Ser feliz

Ser feliz, ¿una forma de llamar la atención?

Porque, si mi entorno no lo es y yo soy feliz, ¿dejo de pertenecer a este grupo?, ¿dejo de honrar a mi sistema: mi familia, mis amigos, mis compañeros de trabajo... la sociedad?. Al ser feliz, ¿dejo de estar en crisis?

Ser feliz, ¿es dejar de enfocarme en el otro para que me reconozca?, ¿dejar de pertenecer a su grupo?, ¿dejar de honrar la jerarquía de personas mayores que yo que llegaron antes que yo y que viven en crisis?

Ser feliz, ¿es dejar de vivir en equilibrio entre dar y recibir tristeza, angustia y desesperación?... ¿es dejar de vivir en la escasez de esto llamado "crisis"? 

¿Qué es ser feliz? 

¿Para qué tienes miedo a ser feliz?

¿Te sales de tu grupo de pertenencia?

Y.. ¿por qué pensar que sólo existe ese sistema?

Si eres feliz contagias al resto del sistema, honras la vida, la tuya y la del grupo al que perteneces. Contagias sensibilidad, comprensión, cariño y respeto desde una sana autoestima. Te reconoces como parte de él, sin esperar que sea tu tristeza la que se reconozca. Enseñas con tus actos, una sana autoestima. Equilibras al sistema con una sana autoestima. Insuflas aires nuevos limpiando vicios ocultos, con una sana autoestima.

Ser feliz va de la mano de tener autoestima y confianza en uno mismo.

30 minutos contigo crean conexión con los demás

Buenos días #CoCreadores!!:
 

Conexión 2.0 en 30

¿Y qué vamos a hacer hoy?
Tomarnos 30 minutos para redirigirnos a nuestro centro.

Casi al terminar la semana, aparece la realidad de dar un último empujón. Quedan dos días para que llegue el fin de semana, y si te pasa como a mi seguramente sigas trabajando, así que tómate, permítete, sugiérete 30 minutos de descanso para ti, con nadie más excepto tú.
 

¿Cómo?
Un café en la mano apreciando su calor a través de la taza que lo contiene. Saboreando en la lengua su sabor, notando cómo la cafeína te activa y convierte tu NO a ON. 

Tú "no, estoy cansada/o" a "ON, me tomo mis 30 minutos". 

Treinta minutos de permiso contigo... saboreando tu tiempo...
Dándote cuenta que tienes 60 segundos repetidos... 30 veces. Y a medida que pasan, a medida que ese segundero viaja por tu vida, disfrutas tal vez del periódico de la mañana ya sea digital o analógico. Disfrutas, tal vez, de personas que quieres y te quieren, con miradas llenas de satisfacción. Así, redescubres el tremendo honor que implica el saber que nos acompañamos en el día a día, tal vez y seguramente, cada uno desde su propia velocidad y rutina. Y entonces, aparece la imagen de esta persona que te hace vibrar: su rostro, su mirada, su sonrisa, su alegría, su comprensión,... su presencia y adviertes así, que estos 30 minutos que estás pasando contigo también los estás pasando con los demás. Cada uno desde nuestros puestos, desde nuestras ciudades, desde nuestros países, desde nuestras historias personales.

 
Sientes tu respiración cómo va.. y cómo viene... y te insufla vida.

Siento cómo mi respiración va y viene.. y me insufla vida.
Me regodeo en este descanso que me ando construyendo, notando cómo mi mente descansa y cómo mi cuerpo lo acompaña en esta agradable sensación de flotación, de calidez, de confianza, de tranquilidad.

 Así conecto con mi centro, así contemplo mi presencia, la vida que hay en mi, la vida que me rodea.

Valoro mis recursos para saber que podré con el día de hoy y de mañana, este último empujón de la semana.

Bienvenidos a este día CoCreadores.

Dale la vuelta a tu NO. Conviértelo en ¡ON!

Encuentra tu Estado en MODO ON

Buenos días #CoCREADORES:

¿Y qué vamos a hacer hoy?
Darle la vuelta al NO >> ¡¡¡ON!!!... ¡¡¡ACTÍVAT€!!!

Mensajes como: "No puedo"; o "no sé", son muy ambiguos y nos restan el gran poder de elección que tenemos. Nos restan capacidad, pero es que somos nosotros quienes lo usamos refiriéndonos a nosotros mismos, y al hacerlo, nos ninguneamos. Y esto es una pista que nos dice, que no me quiero tomar el tiempo de verme porque nos sentimos incapaces, porque ¿me lo merezco?. Los usamos cuando no somos capaces de vernos en nuestra grandeza, cuando nos enfocamos en la escasez, cuando no se qué tengo de valioso... ¡STOP!
Y todo es tan sencillo como comenzar a definir, concretar y quererse. Al tenernos en cuenta, ese "no puedo" desaparece porque dejo mi sentimiento de incapacidad a un lado y florezco como una persona capaz, capacitada que conoce sus recursos, que se mueve por instinto, por pasión, que quizás no sabe muy bien cómo hacer realidad su gran sueño pero que lo tiene muy claro.
 

Quiérete, eres valioso,..., somos valiosos. Tu aportación es taaan importante.

Dale la vuelta a tu "NO". ¡¡Conviértelo en ON!!

 Te necesitamos para crear sinergias, para crear una sana autoestima emprendedora desde el espíritu emponderador de GANAR-GANAR: Todos podemos MÁS juntos, sin exclusiones.

Claves Emprendedoras: COCREANDO REALIDAD.

Buenos días #CoCREADORES!!

¿Y qué vamos a hacer hoy?
¡¡Construir!!

Propongo avanzar desde la pertenencia al #GRUPO a la interdependencia que supone el sentirse cocreador de un #EQUIPO.
En un grupo nos sentimos más cerquita de un sueño común, hablamos con personas de proyectos y situaciones cotidianas en el que sentimos gran afinidad, empatía y complicidad. Ese sentimiento de soledad inicial se disipa tanto en cuanto nos damos cuenta que es algo común.
 

Intensos = Emprendedores + Empresarios

En un equipo nos sentimos directamente imbuidos de fuerza, voluntad, tesón, libertad y compromiso para llevar a cabo nuestros proyectos individuales. Desde ahí nos damos cuenta del tremendo poder de empoderamiento que tiene el sentirnos cómplices, del darnos cuenta de la capacidad de elección, de gestión y de resiliencia que poseemos para levantarnos de las dificultades, porque eso que nos pasa, no nos pasa sólo a uno de nosotros... Nos sentimos acompañados en nuestras luchas individuales y tomamos consciencia de que el compartir experiencias, el comprobar que no estamos solos, el verificar que otros han podido antes que nosotros, nos hace, nos provoca, nos mueve a remover cielo y tierra para construir algo aún más grande. Algo que trascienda a generaciones futuras. Algo que sirva a más personas, algo que facilite la vida en esta sociedad de la que formamos parte.

Y es entonces cuando comenzamos la construcción del #EQUIPO, desde una visión inicial a futuro, con una misión fundamental, con un sentido de propósito, con unos valores que la cimentan de base, que provoquen sinergias emprendedoras, cooperación, compatibilidad, prosperidad. Se deja el concepto de escasez a un lado, el concepto de exclusión que implica copiar el trabajo de otro emprendedor, a la inclusión, es decir, a enfocarnos en la prosperidad, en lo que podemos arreglar para un beneficio común. A sumar creatividad innovadora y emprendedora.
En equipo, se respeta al trabajo ajeno porque somos capaces de valorar el propio y desde esta sana #autoestima emprendedora, compartimos.
En equipo, somos capaces de ponernos en los zapatos del otro, en la experiencia del otro, porque me he visto en sus zapatos, porque he percibido su dolor y su escasez, porque en un momento dado yo también estuve ahí. Pero ese no es un motor válido. La necesidad provoca desesperación a diferencia del acompañamiento que genera sinergias potenciadoras donde el todo es más que la suma de las partes.

Y es que en todo este proceso, el apreciar y respetar el valor de lo intangible como ser humano que soy implicará el valor del emprendedor tangible con marca personal que también soy.

¿Y dónde estarían las claves en la búsqueda de la excelencia emprendedora?:

• Una #COMUNICACIÓN perfecta.

• Una capacidad de #MOTIVACIÓN arrolladora.

• Un respeto que implique un ganar-ganar como base de toda #NEGOCIACIÓN.

• Un #LIDERAZGO INTERNO que gusta de aprendizaje constante y permanente. Y un criterio sólidamente desarrollado.

• Una capacidad de #GESTIÓN, no sólo a nivel empresarial y financiera sino también emocional de mis recursos, ya que la máquina que pone en pie todo emprendimiento es el cuerpo, la mente, la emoción y el espíritu del emprendedor y empresario, donde el cuidado, el descanso, las relaciones interpersonales también hay que tenerlas en cuenta.

• Un saber hacer #REDES DE CONTACTOS efectivas en cualquier ámbito desde el 2.0 al 1.0

• Una #INTELIGENCIA EMOCIONAL avanzada donde el a veces decir NO es una opción perfectamente válida. Ya que se trata de compatibilizar, de cooperar, no de suicidarse profesionalmente. De ahí la importancia de hacer socios que no sean sucios y de crear equipo.

Si para ti, no vale cualquier persona para que sea tu pareja, en esto del emprendimiento pasa igual o incluso más ya que tus posibles parejas ya no son una, sino, dos, tres o más.